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Paso 5

Evite posponer, sustituir o evadir situaciones de habla

Haga todo lo posible por detener todas esas malas prácticas de evitar, posponer o sustituir que usted utiliza para ocultar o minimizar su tartamudez.

Es muy importante practicar el no evitar, posponer, sustituir o evadir situaciones de habla.

Mucha de la dificultad que tenemos los tartamudos para comunicarnos se debe a estas prácticas de evitación.

Aunque temporalmente ofrecen alivio, tales hábitos realmente aumentan nuestros temores y causan más problemas a largo plazo. Por ejemplo, si el teléfono suena y usted se rehúsa a contestarlo porque tiene miedo de no ser capaz de hablar bien en ese momento, el acto de evitar esta situación sólo servirá para aumentar su temor al teléfono.

Para cancelar el temor, usted debe hacer todo lo posible por no evadir situaciones de habla, ni evitar los contactos sociales, tampoco debe evitar hablar o huir de alguna situación de habla, sustituir palabras o usar aplazamientos. No evite palabras en las cuales teme tartamudear.

Esta puede ser una tarea verdaderamente dura pero muchos expertos opinan que el enfrentar situaciones difíciles le dará a usted más alivio que cualquier otro procedimiento de terapia. Las evitaciones han sido descritas como una bomba succionadora en el receptáculo del temor.